Atividade Física, Natureza e Bem-Estar Emocional O Que Nos Diz a Evidência Científica
HÍBRIDO
No âmbito das Comemorações do Dia Mundial das Florestas, o Piaget de Viseu, através do seu programa Healthy Campus, tem o prazer de convidar toda a comunidade académica a participar numa sessão dedicada à valorização das florestas e dos espaços naturais como promotores de saúde mental e bem-estar emocional.
Nos últimos anos, especialmente após a pandemia de COVID-19, observou-se uma crescente atenção à saúde mental, bem como uma maior procura por espaços naturais para a prática de atividades associadas a um estilo de vida saudável. Paralelamente, assistiu-se a uma proliferação de estudos científicos num campo de investigação emergente, que explora a relação entre as atividades realizadas na natureza e os seus benefícios para a saúde mental e o bem-estar emocional.
A sessão será conduzida pelo Professor Doutor Antoni Sanz, uma referência na área, e abordará as mais recentes evidências científicas sobre este tema.
O Professor Doutor Antoni Sanz é Professor Associado do Departamento de Psicologia Básica, Evolutiva e da Educação da Universidade Autónoma de Barcelona (UAB). É membro do Grupo de Investigação em Stress e Saúde (GIES) e do Instituto de Investigação do Desporto (IRE-UAB), além de ser o Investigador Principal do projeto NAT (Terapias de Atividade na Natureza).
PÚBLICO - ALVO
Comunidade Académica e Público em geral.
OBJETIVOS
Objetivo Geral:
- Promover a consciencialização sobre o impacto positivo que o contacto com a natureza e a prática de atividade física têm na saúde mental e no bem-estar emocional, fundamentando esta relação com base em evidências científicas.
Objetivos Específicos:
- Sensibilizar a comunidade académica para a importância estratégica das florestas e dos espaços verdes como recursos fundamentais para a promoção da saúde mental e a prevenção do stress.
- Apresentar os resultados de investigações científicas recentes que demonstram a correlação direta entre o tempo passado em ambientes naturais e a melhoria de indicadores de bem-estar psicológico.
- Discutir os mecanismos psicológicos e fisiológicos que explicam como a interação com a natureza pode reduzir a ansiedade, combater a depressão e aumentar os níveis de felicidade.
- Capacitar os participantes com conhecimento prático e estratégias aplicáveis para integrar de forma eficaz e regular as atividades ao ar livre no seu quotidiano, visando uma melhoria sustentada da sua qualidade de vida.
- Fomentar um diálogo interdisciplinar e uma reflexão crítica sobre o papel das políticas institucionais e urbanísticas na criação e preservação de espaços verdes acessíveis a todos
PROGRAMA
14h00 - Receção e Boas-Vindas
14h05 – Apresentação do Webinar sobre o tema: ""Atividade Física, Natureza e Bem-Estar Emocional: O Que Nos Diz a Evidência Científica?" - Antoni Sanz
14:35 - Perguntas e respostas do Público
APOIO:
ISEIT e ESS do Piaget de Viseu
Coordenação:
Healthy Campus
